Những lợi ích và cách sử dụng Tinh dầu thiên nhiên dành cho người người lớn tuổi
1. Tại sao nên sử dụng tinh dầu thiên nhiên cho người lớn tuổi?
Theo nghiên cứu cho thấy khoảng 50% những người trên 60 tuổi thường có triệu chứng mất ngủ, 30% còn lại khó đi đi vào giấc ngủ, chỉ 20% có thể ngủ ngon giấc. Mất ngủ mang đến sự lo lắng, mệt mỏi, chán ăn, nếu mất ngủ lâu dài có thể dẫn đến trầm cảm, mất trí nhớ, sức khỏe kém…Ngoài ra, người già, người lớn tuổi sức khỏe thường đi xuống. Họ hay còn mắc một số bệnh về trí nhớ, đường hô hấp, đau nhức xương khớp hoặc mệt mỏi. Tinh dầu thiên nhiên cho người cao tuổi là liệu có phải là giải pháp an toàn có thể khắc phục những vấn dề trên? Hãy cùng AMAZONE tìm hiểu thêm về tinh dầu thiên nhiên giúp hỗ trợ chăm sóc thể chất, tinh thần như thế nào nhé!.
2.Những loại Tinh dầu thiên nhiên dành cho người lớn tuổi phổ biến nhất hiện nay
Tinh dầu thiên nhiên được chưng cất từ thực vật, giúp giảm căng thẳng an toàn và hiệu quả. Ngoài ra, chúng còn hỗ trợ một số triệu chứng khó chịu khác của người cao tuổi như bệnh viêm khớp, giảm lưu thông máu…
- Kiểm soát cân nặng
Hầu hết những người cao tuổi thường gặp khó khăn trong việc kiểm soát và duy trì cân nặng của mình. Việc kiểm soát cân nặng là một quá trình lâu dài, gây nên tình trạng lo lắng mệt mỏi. Một số loại tinh dầu thiên nhiên sau có thể hỗ trợ bạn trong việc kiểm soát cân năng, giúp cơ thể săn chắc khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng như: Tinh dầu Cam Ngọt, Tinh dầu Bưởi, Tinh dầu quế,..
+ Cách sử dụng:
- Massage: Pha tinh dầu thiên nhiên với dầu nền theo tỉ lệ 1:10 ( 1 giọt tinh dầu và 10 giọt dầu nền) massage lên vùng bụng hoặc những vùng muốn tác dụng.
- Khuếch tán: Nhỏ 3 – 5 giọt tinh dầu vào đèn xông hoặc máy khuếch tán tinh dầu để giúp hương thơm lan tỏa tốt hơn.
- Tẩm bông gòn: Nhỏ 3 – 5 giọt tinh dầu vào cục bông gòn, hít sâu cục bông gòn trước giờ ăn khoảng 15 – 45 phút.
- Giảm mệt mỏi
Mệt mỏi khiến những người cao tuổi cảm thấy chán nản, biếng ăn. Nó mang đến tâm trạng tiêu cực và cảm giác thất vọng chán nản. Một số loại tinh dầu thiên nhiên cho người già người lớn tuổi sau sẽ giúp giảm mệt mỏi lo lắng hiệu quả như: Tinh dầu Bạc Hà, Tinh Dầu Bưởi, Tinh dầu oải hương,…
+ Cách dùng:
- Khuếch tán: Sử dụng đèn xông hoặc máy khuếch tán.
- Massage: Pha tinh dầu thiên nhiên với dầu nền, Massage nhẹ nhàng lên cơ thể.
- Tẩm bông gòn: Nhỏ tinh dầu thiên nhiên vào cục bông gòn để gần bàn làm việc, giường ngủ, ghế sofa…
- Tắm: Đối với tinh dầu oải hương thì bạn có thể nhỏ 1 – 3 giọt tinh dầu vào bồn tắm, ngâm mình 5 – 10 phút giúp cơ thể thoái mái, giúp dễ ngủ.
- Giảm mất ngủ
Mất ngủ khiến cơ thể sụt cân, mệt mỏi, thiếu năng lượng, chán ăn, người bồn chồn lo lắng… Một số loại tinh dầu thiên nhiên cho người lớn tuổi sau có thể giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ, giúp giấc ngủ ngon và thoải mái như: Tinh dầu oải hương, Tinh dầu quế, Tinh dầu gỗ hoàng đàn, Tinh dầu tràm trà,….
+ Cách sử dụng
- Khuếch tán: sử dụng đèn xông hoặc máy khuếch tán.
- Tắm: Nhỏ 3 – 5 giọt tinh dầu thiên nhiên vào bồn tắm ngâm mình khoảng 5 – 10 phút giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, dễ ngủ.
- Ngâm châm: Nhỏ 3 – 5 giọt tinh dầu thiên nhiên vào chậu nước ấm, ngâm chân khoảng 5 phút giúp cải thiện lưu thông máu, dễ ngủ.
- Massage: pha tinh dầu thiên nhiên với dầu nền, massage phần bả vai, sau gáy… giúp thư giãn, dễ ngủ.
- Nhỏ 1 – 2 giọt vào kem dưỡng da.
- Tẩm bông gòn: Nhỏ 1 – 4 giọt tinh dầu vào cục bông gòn, để cạnh chỗ ngủ.
- Giảm lo lắng
Lo lắng là căn bệnh rất nhiều người gặp phải. Nhưng đối với người lớn tuổi căn bệnh lo lắng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tâm lý. Tinh dầu thiên nhiên là phương pháp hiệu quả giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng hiệu quả như: Tinh dầu sả chanh, Tinh dầu oải hương,Tinh dầu bạc hà, Tinh dầu bưởi, Tinh dầu ngọc lan tây,…
- Cải thiện tình trạng da
Người lớn tuổi có thể gặp một loạt các vấn đề về da từ trầy xước, kích ứng da, các nếp nhăn,… Hãy sử dụng một số loại tinh dầu với đặc tính chống nấm, chống viêm và oxy hoá mạnh mẽ giúp cải thiện làn da sau như: Tinh dầu oải hương, Tinh dầu tràm trà, Tinh dầu hoa hồng,…
- Cải thiện trí nhớ
Khi chúng ta già đi nguy cơ gặp chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer ngày càng tăng. Tuy nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số loại tinh dầu thiên nhiên có thể cải thiện sự tỉnh táo, tăng cường trí nhớ và giảm nguy cơ phát triển những bệnh này.
- Giảm viêm khớp
Người già chân tay thường đau nhức. Các chứng viêm xương khớp luôn khiến cử động khó khăn, mệt mỏi. Một số loại tinh dầu thiên nhiên cho người già sau có thể giúp ích trong những trường hợp viêm đau khớp: Tinh dầu thiên nhiên oải hương, Tinh dầu sả chanh, Tinh dầu bạc hà,…
+ Cách sử dụng
- Massage: Pha tinh dầu với dầu nền theo tỉ lệ 1:10 (1 giọt tinh dầu với 20 giọt dầu nền dầu dừa, dầu oliu..) Massage nhẹ nhàng lên những vùng bạn muốn tác dụng.
- Trộn với kem dưỡng: Nhỏ 3 – 5 giọt tinh dầu thiên nhiên vào kem dưỡng da, massage nhẹ nhàng lên những vùng bị viêm, đau khớp…
3. Một số lưu ý khi sử dụng tinh dầu cho người già người lớn tuổi
- Pha loãng tinh dầu cho người cao tuổi
Một số loại tinh dầu có thể rất mạnh, do đó cần pha loãng tinh dầu với dầu nền giúp giảm khả năng gặp các phản ứng trên da khi sử dụng. Tỷ lệ tinh dầu pha loãng cho người cao tuổi chỉ nên khoảng 1-2%, bằng một nửa so với tỷ lệ đề nghị cho một người lớn (khoảng 3-5%).
- Masage đối với người cao tuổi
Liệu pháp mát-xa bằng tinh dầu nhẹ nhàng là cách giúp giảm bớt sự khó chịu và hỗ trợ lưu thông máu cho người cao tuổi. Đặc biệt hiệu quả với người ít hoạt động hoặc ngồi xe lăn.
Lưu ý: Hãy nhẹ nhàng mát xa tinh dầu cho người già vì da của họ mỏng và dễ rách.
- Không dùng đường uống: Đặc biệt các loại tinh dầu không bao giờ được dùng bằng đường uống trừ khi được chỉ định bởi bác sỹ.
- Nên sử dụng lên một vùng nhỏ trên cánh tay, trước khi sử dụng lên toàn bộ cơ thể.
- Nên chọn những địa chỉ mua tinh dầu thiên nhiên để đảm bảo sức khỏe.
Mong rằng qua bài viết này sẽ giúp bạn tìm được những loại tinh dầu thiên nhiên phù hợp để hỗ trợ sức khỏe tốt nhất dành cho người lớn tuổi.
Nếu bạn có nhu cầu muốn mua và chưa biết mua ở đâu chất lượng thì bạn hãy liên hệ ngay cho chúng tôi để được cung cấp các sản phẩm tinh dầu thiên nhiên nguyên chất nhé.
Mọi thông tin thắc mắc vui lòng liên hệ hotline 0931 813 030 để nhân viên tư vấn rõ hơn.
Amazone rất hân hạnh được phục vụ !
Tags: máy xông tinh dầu, máy phun sương tinh dầu, máy phun tinh dầu, máy khuếch tán tinh dầu, máy khuếch tán, máy tỏa hương tinh dầu, tinh dầu thiên nhiên, tinh dầu treo xe ô tô, tinh dầu dành cho xe ô tô, tinh dầu treo xe hơi